你喜欢太极这项运动吗？很多中老年人喜欢练太极来锻炼身体，而且还可以起到修身养性的效果。太极是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。太极凭借它独特的魅力，在全世界都掀起了一股热潮。日前，据媒体称，这股热潮都吹到了澳大利亚悉尼。

澳大利亚太极协会、澳大利亚太极养生学院在悉尼推广太极养生，并且邀请到武汉体育学院武术学院教授带领现场数十人表演健身气功12段锦。当场就吸引了很多人现在跟学，其中还包括外籍学生。这里所学习的12段锦，由十二段动作组成，动静结合。十二段锦的养生思想，系统反应了中国传统养生道法自然、内外兼修的锻炼原则。尤其是对于放松身心有良好作用。

其实，世界上对中国元素很感兴趣，武术，孔子论语，汉语汉字都在国外不同地区受到积极传播，开设了不同班级进行教学，成为国外了解中国的重要窗口。并且通过举办各种文化节，像国际展示中国独特的风采，它们作为中国文化对外交流传播的重要载体。如果你够细心，会发现在清晨的很多公园里，有一些爷爷奶奶每天都坚持练太极，动作柔和、自然，顺畅，形神兼备，是一道独特的风景。